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成长不必背负他人的课题，不必迎合他人的评价。

将自己的课题与别人的课题分离，是迈向幸福人生的关键。

年纪很大不结婚，或选择自己喜欢的人结婚，是自己的课题，与父母无关，父母怎样说是他们的课题，不要擅自背负。

别人在背后传自己的谣言，暗中使坏，是别人的课题，只要坚信自己是在做一件正确的事，就义无反顾地做好。

所有让你烦恼的问题，一定要谨慎分析，到底是你自己的课题，还是因为你擅自背负了别人的课题，很多不愉快会瞬间释怀。

阿德勒认为，所有人际关系的烦恼，都是因为背负了别人的课题，这出现在父母与子女间，爱人之间，以及职场中同事、上下级之间等。

我们无法干涉别人的课题，要做的只是守护、陪伴和支持。

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